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Reto de bienvenida | Día 1 · Semana 1 y 3 | Fuerza · Pierna y pompa

FuerzaPierna y pompaSemana 1 | Semana 330 min

Esta es nuestra clase de fuerza enfocada en glúteo. Trabajamos todos los músculos que construyen nuestras pompas.

Equipo

  • Mancuernas
  • Banco o silla (opcional)
  • Pelota (opcional)
  • Tapete